Личностная беспомощность

Личностная беспомощность

—   А я-то в первый вечер вообразил, что ты беспомощна и беззащитна.?

— Я такая и есть.?

—   Мы все такие. И все же обходимся без помощи и без зашиты.

Э.М. Ремарк.

«Осознание своего одиночества и отъединенности, своей беспомощности перед силами природы и общества превращает его отъединенное, расколотое существование в невыносимую тюрьму. Переживание отъединенности вызывает тревогу; более того, это источник всякой тревоги. Быть отъединенным означает быть отрезанным, без какой-либо возможности использовать свои человеческие силы. Следовательно, это значит быть беспомощным, неспособным активно влиять на мир - вещи и людей, это означает, что мир может вторгаться в меня, а я не в состоянии реагировать.” Эрих Фромм.

В современном обществе, наряду со многими другими проблемами, существует проблема личной беспомощности, ее уровень неуклонно растет, поглощая человечество. Отказ от принятия решений, боязнь новых ощущений, страх перед сильными духом людьми, быстро движущийся прогресс все эти и многие другие факторы порождают беспомощность личности, ее неумение жизнь в обществе, ее ужас перед будущим.

Личностную беспомощность можно наблюдать в таких проявлениях как:

·         Замкнутость

·         Возбудимость

·         Робость

·         Пессимистическое мировосприятие

·         Эмоциональная неустойчивость

·         Склонность к чувству вины, низкий уровень притязаний

·         Низкая самооценка

·         Отсутствие креативности, пассивность

·         Равнодушие

Если говорить о психотипах, то наиболее благодатная почва для развития личностной беспомощности у:

·         шизоидов — отличает людей этого психотипа некая суховатость, сдержанность и постоянство, предпочитают жить в собственном придуманном мире, друзей не очень много, обычно соблюдает дистанцию в общении с людьми;

·         астеников — скромный, тихий человек с врождённым чувством ответственности, им легко управлять, просто и легко общается со всеми, не любит риск и проявление собственной инициативы;

Впрочем соотношение ЛБ с психотипами на сегодняшний день изучено не достаточно хорошо и можно говорить лишь субъективно о наблюдениях в личной практике.

Психологи определяют личную беспомощность, как устойчивую мотивационную характеристику, формирующуюся в процессе развития, под влиянием взаимоотношений с окружающими, при систематическом негативном воздействии с их стороны.

Главными условиями воспитания беспомощности являются непредсказуемость, неконтролируемость событий и невозможность оказывать на них влияние. Обстоятельства, окружающие человека часто вырабатывают в нем так называемую вынужденную беспомощность, когда неудачи раз за разом свершаются монотонно и вне зависимости от прилагаемых усилий, которые порой бывают весьма значительны. Человек просто сдается сложившимся обстоятельствам, отказываясь от борьбы и чаще всего обвиняет в этих неудачах какие-либо свои личностные характеристики, тем самым подавляя самого себя еще больше, накладывая на всю свою дальнейшую жизнь отпечаток – неудачник. Любое новое дело, которое нужно освоить, вызывает внутренне противление, стопор в виде «все равно не получится» не дает шанса даже первой попытке.

 На различных этапах онтогенеза имеются значимые взаимосвязи, включающие в себя эмоциональные, волевые и мотивационные компоненты составляющие структуру личностной беспо­мощности. Специфические особенности волевой сферы, такие как нерешительность, организованность, выдержку и настойчивость составляют личную беспомощность, при наличии которой люди отказываются от решения поставленных задач и сдаются в сложной ситуации.

Предпосылки к личной беспомощности в детстве

В большей степени влияние на личность происходит со стороны самой личности, а также исходит из семьи. Как было бы, если бы мы с младенчества бросали свои дела после первой же неудачной попытки – упал, раз поднялся, второй, третий остался сидеть, подсознательно воспринимая подъем как следующее падение. К счастью, природой в нас с младенческого возраста заложен некий толчок, стремление, которое должно быть реализовано во что бы то ни стало. Почему же это стремление уходит из нас, как только мы начинаем мыслить самостоятельно, без помощи инстинктов?  Будущее ребенка, его дальнейшее поведение, его стремление к личностному росту закладывается его родителями, многие из которых уже несут в себе «ген» личностной беспомощности, прививая его ребенку.

Беспомощность стоит изучать как симптом, необходимый системе, выполняющий в ее рамках определенную функцию. Как часто матери, вместо того, чтобы дать ребенку немного самостоятельности, делают за ним все, включая даже такие мелочи, как дотянуться до игрушки, мотивируя тем, что он все равно непременно упадет или ударится. Т.е. закладка будущего непротивления обстоятельствам идет с самого детства. Ребенок впитывает «с молоком матери» понятие того, что он ни на что не годен, можно даже не пытаться, все равно не получится.

Вырастая инфантильными, запуганными, такие люди часто переходят в позицию жертвы, готовые только к тому, чтобы их пожалели, обласкали и непременно подсказали дальнейший путь. Инфантилизм проявляется не только в действиях, но и в способах мышления. Такие люди очень ведомы, они находят себе лидера, придерживаются его линии поведения, а чужие взгляды на жизнь воспринимают как свои. Неумение строить собственную жизнь, подчинение лидеру часто вызывает агрессию, которая может копиться годами, выплескиваясь на окружающих иногда одним мощным рывком, несущим очень серьезные последствия как для подчиняемого, так и для всех, кто его окружает. Все тоже самое происходит и в случае отсутствия поддержи в детстве. Отсутствие интереса к своему ребенку, неумение его похвалить за самостоятельно и главное правильно сделанное дело, приводит к замкнутости, обособленности и приводит к формированию симптомов личностной беспомощности, которая начинает себя проявлять в эмоциональной неустойчивости, склонности к чувству вины, низкой самооценке, замкнутости, пассивности и равнодушии.

Предпосылки к личной беспомощности во взрослой жизни

Очень часто эти зерна сомнений попадают на удобренную с детства почву уже зрелого человека. И деспотичный начальник является катализатором, выявляющим неумение самостоятельно мыслить, принимать решения, настаивать на своем мнении, давать отпор мешающим субъектам. Такие люди часто становятся заложниками своей работы, покорно неся свою службу и не стремясь то-либо улучшить.

Личностная беспомощность – ощущение и внутреннее состояние, когда в трудной ситуации вместо того, чтобы собраться и предпринять необходимые действия, человек переходит в позицию Жертвы, опускает руки, демонстрируя невозможность что-либо предпринять. Личностная беспомощность может быть, как чертой личности, так и ситуативным состоянием.

Случайные, редкие проявления личностной беспомощности бывают у многих, хотя более характерны для женского поведения. Личностная беспомощность – один из распространенных вариантов как демонстрации несостоятельности, так и проявления страха неудачи, и нередко носит игровой, а то и, манипулятивный характер.

Игровой характер личностной беспомощности особенно ярко виден в тех ситуациях, когда беспомощность вдруг становится явно невыгодной. Тогда «беспомощный человек» вдруг резко преображается, беспомощность резко уходит, «спадает», и человек мгновенно превращается во вполне состоятельного, разумного и состоятельного. Проблематика беспомощности не должна ограничиваться только констатацией полученных достоверных фактов.

Проявления личностной беспомощности и беззащитности могут настигнуть человека на любой стадии его жизни. Депрессия, например, в случае серьезной болезни, является одним из мощных толчков к угнетению личности и проявлению им личностной беспомощности.

Слабые, безынициативные, неактивные, боящиеся окружения и жизни в целом люди чаще всего подвержены личностной беспомощности.

Высокая самооценка — чувство собственного достоинства — помогает людям приспосабливаться к жизненным обстоятельствам. По сравнению с теми, кто имеет низкую самооценку, люди, у которых она высока, более счастливы, менее невротичны, меньше страдают от язв и бессонницы, менее склонны к употреблению наркотиков и алкоголизму. Многие психологи-практики сообщают, что в основе отчаяния чаще всего кроется непризнание человеком своих достоинств.

Преодоление выученной беспомощности вряд ли возможно только от одного самовнушения («Я могу, я могу, я могу...») или от чрезмерного восхваления, что возносит человека в небеса, как воздушный шарик («Ты просто гений!»).

Главный источник роста самоконтроля — пережитый опыт успеха. Если ваши первые усилия похудеть, бросить курить или улучшить школьные оценки эффективны, ваше самоуважение возрастает.

Если причиной пассивности подчиненного является выученная беспомощность, то усилия руководителя должны быть направлены на развитие у него чувства самоконтроля. Это достигается через постановку и решение определенных задач, которые позволяют сотруднику накапливать опыт успешного поведения.

Таким образом, одними из основных направлений, подвластных человеку, для выхода из состояния личной беспомощности считаются:

·         Высокая самооценка;

·         Чувство собственного достоинства;

·         Пережитый опыт успеха;

·         Самоконтроль;

·         Ответственность за взятое дело;

·         Дисциплинированность;

·         Психологические тренинги;

Для успешной борьбы с проявлениями личностной беспомощности необходимо развивать профессиональную компетентность психологов, социальных работников, специалистов, работающих в школах, женских консультациях и кризисных центрах.

Психологическая коррекция эмоциональных нарушений – это хорошо организованная система психологических воздействий. Ее основные направления - устранение вторичных личностных реакций, таких как повышенная возбудимость, тревожная мнительность, агрессивность и смягчение эмоционального комфорта, формирование саморегуляции и эмоциональной устойчивости, коррекция самооценки, уровня самосознания.

Поведенческий и психодинамический подход к психологической коррекции личностной беспомощности принят в мировой практике. Усвоение новых реакций, направленных на формирование адаптивных форм поведения, или торможение имеющихся дезадаптивных форм -  применяются при коррекции в рамках поведенческого подхода. Создание условий, снимающих внешние социальные преграды на пути развертывания внутриличностного конфликта – задача психодинамического подхода. Поведенческие тренинги, психорегулирующие тренировки закрепляют усвоенные реакции.

Президент Американской психологической ассоциации М. Селигман обращает внимание на то, что человек, принимающий участие в общественно-полезных делах, делается более счастливым. Именно эти взгляды М. Селигмана привели его и профессора психологии, М. Чиксентмихайи к созданию нового направления в психологии, получившего название «Позитивная психология», позволяющая в человеческой психике найти множество позитивных черт, позволяющих обеспечивать устойчивость к беспомощности. При полном погружении субъекта в деятельность, требующую мастерства, сосредоточенности, ощущением отдачи, чувства контроля над временем, состояния духовного удовлетворения и упоения, возникает феномен под названием «поток».

Наряду, а иногда и результативнее, с методами психологической помощи, наше внимание к окружающим, постоянная, но деликатная помощь и наставления со стороны родителей, неравнодушие, искреннее желание помочь, отсутствие каких-либо нравоучений, поддержка и любовь, позволяют избежать многих страшных последствий личностной беспомощности, ее разрушительной силы для личности в частности и для общества в целом.

 В современном обществе феномен личностной беспомощности набирает обороты с высокой скоростью. Зачастую люди сами не могут проявить волевые качества характера, или при попытке что-то изменить еще глубже уходят в себя и еще более ощущают себя беспомощными в попытках борьбы за свое существование. Это безусловный повод обратиться к специалисту, который с помощью современных методик выслушает, направит, откорректирует поведение человека, поможет в моральной поддержке и в самопознании. Не наедине с самим собой и своими проблемами, а в совокупности с понимающим и опытным специалистом, легче всего найти пути решения проблемы, увидеть значимо хорошие результаты на пути к самоопределению, самопознанию и самовозвышению.

Источник: http://www.b17.ru/article/15358/