Причины снижения тестостерона у мужчины
Причины снижения тестостерона у мужчины
1. Психологические
Стресс. Проблемы. Особенно финансовые. Например долгосрочный кредит. В состоянии психологического напряжения тестостерон прекращает вырабатываться. Выделяющийся адреналин угнетает выработку тестостерона.
2. Питание и напитки, снижающие тестостерон (описаны в другой статье).
3. Агрессия болезнетворных микроорганизмов: Бактерии, вирусы, грибы паразитов и простейших.
4. Побочные эффекты от медицинского вмешательства и лекарств. Например, все противоязвенные препараты снижают выработку тестостерона.
5. Наследственность.
5. Травмы яичек и промежности. Также могут негативно влиять на выработку тестостерона перенесенные сотрясения мозга.
6. Вредные привычки: нерегулярный секс, минимальная физическая активность
7. Природные факторы. Экология. Яркий солнечный свет стимулирует выработку тестостерона. А его отсутствие - снижает.
8. Возраст. После 30 лет у всех мужчин тестостерон снижается. Причем в среднем на 1—2% в год. Этот процесс остановить никак нельзя, но можно его не усугублять.
9. Типичные проблемы здоровья:
- Повышенное артериальное давление. Увеличение давления на 15-12 мм.рт.ст резко снижает выработку тестостерона. Это защитная реакция организма от перенапряжения.
- Повышенное число дыхательных движений и одышка также снижает уровень тестостерона.
- Повышенное число сердечных сокращений ( более 80 в минуту) снижает на 20-25% чтобы снять нагрузку с сердца
- Пониженное и повышенное от нормы количество гемоглобина приостанавливает выработку тестостерона.
- Повышенный билирубин. Он снижает выработку ферментов. В результате женские гормоны, поступающие с пищей долго не разрушаются и воздействуют на мужской организм. В частности гормон Ароматаза, обладающий свойством переводить тестостерон в женский половой гормон эстроген.
- Нарушение работы почек препятствует выделению разнообразных гормоны из организма. Большое количество свободных гормонов в крови, например адреналин или кортизон, противодействуют выработке тестостерона. Снижение количества мочи менее 1 литра уменьшает тестостерон на 15-20% .Норма 1.5 – 2 литров в сутки.
- Лишний вес. Это скорее признак снижения тестостерона, чем причина. Тестостерон препятствует отложению лишнего жира.
Самый опасный – жир на животе. Он выделяет ферменты и гормоны, снижающие выработку тестостерона.
- Сахар крови. 5.5 единиц - норма. Рост выше 7 единиц снижает количество тестостерона. Сахар в крови провоцирует выработку инсулина. Инсулин конкурирует с тестостероном. Сахарный диабет часто развивается из-за того, что снизился тестостерон. Развиваясь сахарный диабет угнетает выработку тестостерона.
- Проблемы с опорно-двигательной системой, например, остеопароз. Являются признаком повышенной кислотности крови. При повышении кислотности она гаситься минералами костной ткани. Что приводит к потери её прочности. Кислотность также воздействует на тестостерон. В кислой среде он превращается в эстроген.
- Лейкоциты 4000 – показатель инфекций. При стимуляции иммунитета блокируется размножение путем остановки выработки тестостерона.
- Температура. Температура яичек – места выработки тестостерона должна быть не выше 34 градусов. При температуре выше 36.6 функция яичек прекращается. Их нельзя поджимать, они должны быть в свободном весе. И проветриваться. На востоке рекомендуют делать три раза в день прохладные ванны для яичек с температурой 27 градусов. А также легкий медленный массаж и охлаждающее проветривание после каждого мочеиспускания.
- Повышенный холестерин в крови. Норма 6.5 единиц. Избыток животного жира провоцирует окислительные реакции в крови. В кислой среде тестостерон преобразуется в эстраген.
Другие рекомендации:
- во время сна - раскрывать нижнюю часть туловища
- в бане и сауна – садиться на мокрое полотенце
- избегать кожаных кресел летом и сидений с подогревом
- не держать сотовый телефон на поясе, а ноутбук на коленях.
- не ездить на велосипеде (велотренажере). Форма велосипедного сиденья травмирует яичеки и промежность.
- не носить узкие трусы и джинсы – яички должны свободно висеть
- не носить синтетические трусы и штаны. Синтетика повышает температуру в области яичек на 3-4 градуса.
Источник: http://xmbl.ru/news/43-prichini-snojeniy-testosterona